高血圧2

こんちには!

 

 
ありがとう整骨院です。

 

 
今回も前回に引き続き、

 

 
『高血圧』

 

 
についてすごく簡単にお話しします。

 

 
血圧を下げるにはどうすればいいのか??

 

 
今回はいくつかご紹介します。

 

 
1.軽く汗ばむ程度の運動

 

 
2.塩分を控える

 

 
3.高血圧の薬を飲まれてる方は怠薬をしない

 

 
4.ストレスを溜めない

 

 
などがあります。

 

 
遺伝であったり、年齢の関係であったり原因は様々ではありますが、

 

 

 

対処をすれば高血圧を未然に防いだり、悪化の予防、改善が見込まれます。

 

 
大事に至る前に、ぜひ対処していきましょう。

 

 
特に最近は20-30代の方の高血圧も増えてきてます。

 

 
忙しいと身体をほったらかしにしてしまいがちですが、

 

 
高血圧しかり、整骨院でも身体のメンテナンスをして

 

 
日々元気よく暮らしていけるようにしたいものですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です