GW明け1日目!

こんにちは!

ありがとう整骨院です。

 

ゴールデンウィークも明けて初日を迎えました。
デスクワークや立ち仕事など、様々な仕事をされていて久々に仕事に体を使ってどっと疲れを感じた、などありませんか??
しかし連休明けは体より心が疲れることが多いかと思います。
生活のリズムをつけるためにぬるめのお湯で半身浴をして、軽くストレッチしてから床についてみて下さい。
睡眠の質がぐっと良くなりますよ!
体の疲れだけでなく心の疲れにも睡眠はとても重要です。
夜の気温も気持ちよくなりつつあるので、軽くベランダにでで、夜景を見ながら深呼吸するのも個人的にはオススメです。
ちょっとしたリラックスで心と体に休息を♪

それでは!

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